Pizza Profonda Ai Funghi E Parmigiano
Questa pizza deep dish ai funghi e parmigiano offre un bilanciamento gustoso tra carboidrati e proteine di qualità. È una fonte preziosa di calcio, fondamentale per ossa forti, e contiene una buona quantità di ferro e fosforo. Ricca di grassi totali con una porzione di grassi saturi, è un alimento energetico che però va gustato con moderazione. La presenza di fibre e vitamine come la B12 e la vitamina A contribuisce a un apporto nutritivo completo e appagante.
Impatto sui macro
Una Porzione (150 g) di Pizza Profonda Ai Funghi E Parmigiano contiene 275 calorie, 17 g di proteine, 35 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 275 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato49 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce70 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato36 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato26 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato35 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)25 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati35 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(7%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali22 / 83 g(27%)
- Grassi saturi8,5 / 25 g(34%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi8 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,6 g
- Omega-64,4 g
- Omega-98 g
- Acido oleico7,8 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico4,4 g
- Acido miristico1,6 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,6 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine17 / 56 g(30%)
Amminoacidi
- Lisina1,2 g
- Serina0,89 g
- Valina0,89 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,18 g
- Cisteina0,18 g
- Prolina1,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,89 g
- Istidina0,36 g
- Treonina0,71 g
- Isoleucina0,8 g
- Metionina0,27 g
- Triptofano0,18 g
- Acido glutammico2,7 g
- Acido aspartico1,3 g
- Fenilalanina0,8 g
- Glicina0,8 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,53 g
Vitamine
- Vitamina A180 / 900 ug(20%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo130 / 700 mg(19%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio500 / 2300 mg(22%)
- Zinco1,5 / 11 mg(14%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua60 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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