Pizza Ai Quattro Formaggi In Teglia
Questa pizza deep dish ai quattro formaggi offre un buon apporto proteico, ideale per chi cerca energia e sostegno muscolare. Con un contenuto moderato di grassi totali e saturi, si presenta equilibrata per una pausa gustosa. Ricca di calcio, sostiene la salute delle ossa, mentre il potassio contribuisce al buon funzionamento cellulare. La presenza di fibre, seppur moderata, favorisce una digestione regolare, rendendo questa pizza sia pratica che saporita.
Impatto sui macro
Una Porzione (200 g) di Pizza Ai Quattro Formaggi In Teglia contiene 524 calorie, 18 g di proteine, 50 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 524 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato93 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce133 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato69 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato50 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato67 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)48 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (200 g)
Carboidrati
- Carboidrati50 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali28 / 83 g(34%)
- Grassi saturi14 / 25 g(56%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi11 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61 g
- Omega-98,6 g
- Acido oleico8 g
- Acido caprico0,5 g
- Acido erucico0,05 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico4 g
- Acido caprilico0,5 g
- Acido linoleico0,8 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico6 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine18 / 56 g(32%)
Amminoacidi
- Lisina1,3 g
- Serina0,8 g
- Valina0,9 g
- Alanina1 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,3 g
- Prolina1 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,2 g
- Istidina0,5 g
- Treonina0,8 g
- Isoleucina0,9 g
- Metionina0,4 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico3 g
- Acido aspartico1,8 g
- Fenilalanina0,8 g
- Glicina0,7 g
- Leucina1,5 g
- Tirosina0,7 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D5 / 15 ug(33%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio700 / 2300 mg(30%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio25 / 150 ug(17%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro1078 / 2300 mg(47%)
Altro
- Acqua80 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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