Pizza In Teglia Classica Al Formaggio
Questa pizza deep dish classica offre un buon apporto proteico e un equilibrato contenuto di grassi, con una piacevole combinazione di carboidrati che forniscono energia. Ricca di calcio, contribuisce alla salute delle ossa, mentre il ferro aiuta a mantenere i livelli di energia. La presenza di potassio e magnesio supporta la funzione muscolare e il metabolismo. Inoltre, contiene vitamine essenziali come la vitamina A e la vitamina B12, che favoriscono il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (250 g) di Pizza In Teglia Classica Al Formaggio contiene 498 calorie, 24 g di proteine, 45 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 498 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato88 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce126 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato65 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato47 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato63 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)46 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati45 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare3,5 / 38 g(9%)
- Fibra solubile1,5 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali25 / 83 g(30%)
- Grassi saturi11,5 / 25 g(46%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi8 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-92 g
- Acido oleico2 g
- Acido caprico0,15 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico2,2 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico7,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine24 / 56 g(43%)
Amminoacidi
- Lisina2,6 g
- Serina0,65 g
- Valina1,6 g
- Alanina0,82 g
- Cistina0,16 g
- Cisteina0,25 g
- Prolina2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,82 g
- Istidina0,9 g
- Treonina1,3 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,7 g
- Triptofano0,3 g
- Acido glutammico4,9 g
- Acido aspartico1,2 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina0,57 g
- Leucina2,2 g
- Tirosina0,57 g
Vitamine
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati50 / 400 ug(13%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio774 / 2300 mg(34%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio25 / 150 ug(17%)
- Cromo4 / 35 ug(11%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro1150 / 2300 mg(50%)
Altro
- Acqua150 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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