Petto Di Tacchino Affumicato Con Pelle
Il petto di tacchino affumicato con pelle è una fonte eccellente di proteine nobili, ideale per una dieta equilibrata. Con un contenuto moderato di grassi, contribuisce a fornire energia senza appesantire. Il suo apporto di potassio e fosforo supporta il normale funzionamento muscolare e osseo. Inoltre, è ricco di vitamine del gruppo B, essenziali per il metabolismo e le funzioni neurologiche.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Petto Di Tacchino Affumicato Con Pelle contiene 116 calorie, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 116 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce29 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,8 / 83 g(6%)
- Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi1,2 g
- Colesterolo63,8 / 300 mg(21%)
- Omega-30,09 g
- Omega-61,1 g
- Omega-92 g
- Acido oleico1,9 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,68 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,94 g
- Acido miristico0,17 g
- Acido palmitico0,68 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,17 g
- Acido arachidonico0,17 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine23 / 56 g(41%)
Amminoacidi
- Lisina1,5 g
- Serina0,85 g
- Valina0,94 g
- Alanina1 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,26 g
- Prolina0,85 g
- Taurina17 mg
- Arginina0,94 g
- Istidina0,6 g
- Treonina0,64 g
- Isoleucina0,81 g
- Metionina0,51 g
- Triptofano0,21 g
- Acido glutammico2,6 g
- Acido aspartico1,9 g
- Fenilalanina0,81 g
- Glicina0,85 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,68 g
Vitamine
- Vitamina A4,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(43%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)8,5 / 16 mg(53%)
- Folati4,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,85 / 5 mg(17%)
- Biotina2,6 / 30 ug(9%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio8,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,85 / 8 mg(11%)
- Magnesio21,3 / 420 mg(5%)
- Fosforo170 / 700 mg(24%)
- Potassio255 / 3400 mg(8%)
- Sodio637,5 / 2300 mg(28%)
- Zinco1,3 / 11 mg(12%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio25,5 / 55 ug(46%)
- Iodio1,7 / 150 ug(1%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno4,3 / 45 ug(9%)
- Cloro93,5 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua55,3 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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