Petto D'anatra Affumicato
Il petto d'anatra affumicato è una fonte gustosa e proteica, ideale per chi cerca un pasto ricco di nutrienti. Con un contenuto elevato di proteine e un apporto moderato di grassi, è perfetto per mantenere energia e sazietà. Ricco di ferro e zinco, supporta il benessere dell'organismo. La presenza di vitamine del gruppo B contribuisce al normale metabolismo energetico.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Petto D'anatra Affumicato contiene 212 calorie, 19,6 g di proteine, 0,85 g di carboidrati e 14,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 212 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato38 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce54 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato28 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato20 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato27 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)19 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,85 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,85 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali14,5 / 83 g(17%)
- Grassi saturi4,7 / 25 g(19%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi7,2 g
- Grassi polinsaturi2,6 g
- Colesterolo68 / 300 mg(23%)
- Omega-30,17 g
- Omega-62,4 g
- Omega-97,2 g
- Acido oleico5,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,1 g
- Acido miristico0,43 g
- Acido palmitico2,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico2,1 g
- Acido arachidonico0,09 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,13 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,09 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,09 g
Proteine
- Proteine19,6 / 56 g(35%)
Amminoacidi
- Lisina1,5 g
- Serina0,77 g
- Valina0,85 g
- Alanina1 g
- Cistina0,17 g
- Cisteina0,26 g
- Prolina0,85 g
- Taurina34 mg
- Arginina1 g
- Istidina0,51 g
- Treonina0,77 g
- Isoleucina0,85 g
- Metionina0,51 g
- Triptofano0,26 g
- Acido glutammico3 g
- Acido aspartico2,1 g
- Fenilalanina0,85 g
- Glicina1 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,6 g
Vitamine
- Vitamina A25,5 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,09 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B120,43 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(37%)
- Folati5,1 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,68 / 5 mg(14%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio8,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fosforo153 / 700 mg(22%)
- Potassio212,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio425 / 2300 mg(18%)
- Zinco2,1 / 11 mg(19%)
- Rame0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio25,5 / 55 ug(46%)
- Iodio8,5 / 150 ug(6%)
- Cromo0,85 / 35 ug(2%)
- Molibdeno4,3 / 45 ug(9%)
- Cloro85 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua51 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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