Fonduta Di Petto D'anatra
Il petto d'anatra fonduta è una fonte eccellente di proteine di alta qualità, ideale per chi cerca un alimento nutriente e saporito. Con un contenuto moderato di grassi totali e saturi, offre energia senza appesantire. È ricco di minerali importanti come ferro, zinco e fosforo, indispensabili per il metabolismo e il benessere generale. La presenza di vitamine del gruppo B contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e alla produzione di energia.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Fonduta Di Petto D'anatra contiene 225 calorie, 35 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 12,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 225 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato40 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce57 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato30 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato21 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato29 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)21 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,3 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1,3 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali12,5 / 83 g(15%)
- Grassi saturi3,8 / 25 g(15%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi5 g
- Grassi polinsaturi3,5 g
- Colesterolo110 / 300 mg(37%)
- Omega-30,31 g
- Omega-63,2 g
- Omega-95 g
- Acido oleico4,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico0,3 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,24 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,04 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine35 / 56 g(63%)
Amminoacidi
- Lisina3 g
- Serina1,3 g
- Valina1,7 g
- Alanina3 g
- Cistina0,4 g
- Cisteina0,4 g
- Prolina2 g
- Taurina38 mg
- Arginina2,2 g
- Istidina0,9 g
- Treonina1,6 g
- Isoleucina1,7 g
- Metionina0,9 g
- Triptofano0,3 g
- Acido glutammico4,3 g
- Acido aspartico3,4 g
- Fenilalanina1,5 g
- Glicina2,2 g
- Leucina2,8 g
- Tirosina1,3 g
Vitamine
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,63 / 1,3 mg(48%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)10 / 16 mg(63%)
- Folati8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)1,3 / 5 mg(26%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Ferro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio435 / 3400 mg(13%)
- Sodio375 / 2300 mg(16%)
- Zinco3,8 / 11 mg(35%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua70 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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