Pasta Con Salsa Di Panna E Carne Cotta
Un piatto ricco e cremoso che offre un buon apporto di proteine, utili per la costruzione muscolare. La presenza di calcio e vitamina B12 supporta le ossa e il sistema nervoso. Pur avendo un contenuto di grassi significativo, contribuisce a fornire energia duratura. Le fibre alimentari presenti favoriscono una digestione equilibrata.
Impatto sui macro
Una Porzione (250 g) di Pasta Con Salsa Di Panna E Carne Cotta contiene 528 calorie, 14,8 g di proteine, 37,8 g di carboidrati e 35,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 528 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato94 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce134 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato69 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato50 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato67 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)48 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati37,8 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare2,3 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,75 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali1,5 g
- Zuccheri aggiunti0,75 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali35,3 / 83 g(42%)
- Grassi saturi18,8 / 25 g(75%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi7,5 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo112,5 / 300 mg(38%)
- Omega-30,25 g
- Omega-62 g
- Omega-95 g
- Acido oleico5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico1,3 g
- Acido stearico6,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2 g
- Acido miristico3,8 g
- Acido palmitico7,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,25 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,25 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine14,8 / 56 g(26%)
Amminoacidi
- Lisina1 g
- Serina0,75 g
- Valina1 g
- Alanina0,88 g
- Cistina0,13 g
- Cisteina0,25 g
- Prolina0,88 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,75 g
- Istidina0,5 g
- Treonina0,63 g
- Isoleucina0,75 g
- Metionina0,38 g
- Triptofano0,25 g
- Acido glutammico2,5 g
- Acido aspartico1,5 g
- Fenilalanina0,75 g
- Glicina0,75 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,5 g
Vitamine
- Vitamina A125 / 900 ug(14%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,3 / 15 mg(8%)
- Vitamina K12,5 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,38 / 1,3 mg(29%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,38 / 1,3 mg(29%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folati125 / 400 ug(31%)
- Acido pantotenico (B5)0,75 / 5 mg(15%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina62,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Ferro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio37,5 / 420 mg(9%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio375 / 3400 mg(11%)
- Sodio750 / 2300 mg(33%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio37,5 / 55 ug(68%)
- Iodio25 / 150 ug(17%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno12,5 / 45 ug(28%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua137,5 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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