Pasta Cajun Con Pollo
Questa pasta Cajun con pollo offre un buon apporto proteico, ideale per chi cerca un pasto saziante e nutriente. La sua ricchezza di grassi saturi contribuisce a un gusto intenso e avvolgente. Arricchita con vitamine del gruppo B e vitamine liposolubili, supporta il metabolismo energetico e la salute della pelle. Un piatto dal sapore deciso e con un equilibrato apporto di carboidrati e fibre per il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una Porzione (500 g) di Pasta Cajun Con Pollo contiene 1180 calorie, 37 g di proteine, 47 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1180 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato209 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce300 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato155 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato112 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato150 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)108 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (500 g)
Carboidrati
- Carboidrati47 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali6 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali52 / 83 g(63%)
- Grassi saturi41 / 25 g(164%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi7 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo250 / 300 mg(83%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61 g
- Omega-94 g
- Acido oleico3,5 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico2 g
- Acido stearico7,5 g
- Acido caprilico0,3 g
- Acido linoleico0,8 g
- Acido miristico3 g
- Acido palmitico9 g
- Acido linolenico0,5 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine37 / 56 g(66%)
Amminoacidi
- Lisina2,5 g
- Serina2,2 g
- Valina1,5 g
- Alanina2,5 g
- Cistina0,3 g
- Cisteina0,6 g
- Prolina2,2 g
- Taurina30 mg
- Arginina2,4 g
- Istidina1 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,8 g
- Triptofano0,5 g
- Acido glutammico7 g
- Acido aspartico3,8 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina2 g
- Leucina2,1 g
- Tirosina1,2 g
Vitamine
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K30 / 120 ug(25%)
- Vitamina B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)12 / 16 mg(75%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerali
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Iodio50 / 150 ug(33%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua300 / 3700 g(8%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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