Panino Per Hot Dog Al Grano
Il panino per hot dog integrale è una fonte equilibrata di energia grazie al suo contenuto di carboidrati. Offre un buon apporto di proteine e fibre, essenziali per una dieta bilanciata. Contiene anche minerali importanti come il ferro e il calcio, utili al benessere quotidiano. Il basso contenuto di grassi saturi ne fa una scelta leggera e gustosa per ogni pasto.
Impatto sui macro
Una Porzione (57 g) di Panino Per Hot Dog Al Grano contiene 137 calorie, 4,3 g di proteine, 25,1 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 137 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce35 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati25,1 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare1,7 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,57 g
- Fibra insolubile1,1 g
- Zuccheri totali2,8 g
- Zuccheri aggiunti2,3 / 63 g(4%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,6 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,29 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,68 g
- Grassi polinsaturi0,63 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,57 g
- Omega-90,11 g
- Acido oleico0,09 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,01 g
- Acido laurico0,03 g
- Acido stearico0,09 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,51 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,14 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine4,3 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,13 g
- Serina0,17 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,17 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,43 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,26 g
- Istidina0,13 g
- Treonina0,17 g
- Isoleucina0,21 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,85 g
- Acido aspartico0,51 g
- Fenilalanina0,26 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,57 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folati45,6 / 400 ug(11%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina4,6 / 30 ug(15%)
- Colina8,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio79,8 / 1000 mg(8%)
- Ferro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio14,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo68,4 / 700 mg(10%)
- Potassio85,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio245,1 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,57 / 11 mg(5%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio11,4 / 55 ug(21%)
- Iodio2,8 / 150 ug(2%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno5,7 / 45 ug(13%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua21,1 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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