Panino Gourmet Al Formaggio Grigliato Con Formaggio Blu
Questo formaggio grigliato gourmet con formaggio erborinato offre un equilibrio perfetto tra gusto e nutrizione. Ricco di proteine, contribuisce al mantenimento della massa muscolare. La presenza di calcio e fosforo è ideale per sostenere la salute delle ossa. Inoltre, è una fonte di fibre e vitamine del gruppo B che completano un profilo nutrizionale bilanciato.
Impatto sui macro
Una Porzione (250 g) di Panino Gourmet Al Formaggio Grigliato Con Formaggio Blu contiene 660 calorie, 28 g di proteine, 36 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 660 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato117 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce168 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato87 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato63 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato84 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)61 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati36 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti0,5 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali44 / 83 g(53%)
- Grassi saturi24 / 25 g(96%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi14 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo110 / 300 mg(37%)
- Omega-30,4 g
- Omega-64,7 g
- Omega-914 g
- Acido oleico12,5 g
- Acido caprico0,6 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico5 g
- Acido caprilico0,5 g
- Acido linoleico3,8 g
- Acido miristico3 g
- Acido palmitico9 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine28 / 56 g(50%)
Amminoacidi
- Lisina2,1 g
- Serina1,2 g
- Valina1,6 g
- Alanina1,6 g
- Cistina0,24 g
- Cisteina0,39 g
- Prolina2,3 g
- Taurina1 mg
- Arginina1,6 g
- Istidina0,78 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,63 g
- Triptofano0,24 g
- Acido glutammico3,9 g
- Acido aspartico2,7 g
- Fenilalanina1,4 g
- Glicina1,4 g
- Leucina2,3 g
- Tirosina0,94 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio563 / 1000 mg(56%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo400 / 700 mg(57%)
- Potassio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio1200 / 2300 mg(52%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio50 / 150 ug(33%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro200 / 2300 mg(9%)
Altro
- Acqua120 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
