Panino Caesar Di Pollo
Questo panino Chicken Caesar offre un equilibrio gustoso tra proteine e carboidrati, ideale per un pasto saziante. Ricco di proteine di alta qualità, sostiene il benessere muscolare. Contiene una buona dose di vitamine come la vitamina A e la K, essenziali per il sistema immunitario e la coagulazione del sangue. La presenza di fibre favorisce una digestione sana, mentre il contenuto moderato di grassi lo rende una scelta equilibrata.
Impatto sui macro
Una Porzione (250 g) di Panino Caesar Di Pollo contiene 450 calorie, 22 g di proteine, 32 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 450 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato80 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce114 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato59 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato43 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato57 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)41 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati32 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali26 / 83 g(31%)
- Grassi saturi8 / 25 g(32%)
- Grassi trans2 g
- Grassi monoinsaturi10 g
- Grassi polinsaturi6 g
- Colesterolo80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63 g
- Omega-93,5 g
- Acido oleico3 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,25 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico2,5 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico3 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico0,25 g
- Acido arachidonico0,35 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine22 / 56 g(39%)
Amminoacidi
- Lisina2 g
- Serina1 g
- Valina1,2 g
- Alanina1 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,2 g
- Prolina1 g
- Taurina10 mg
- Arginina1 g
- Istidina0,8 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,7 g
- Triptofano0,3 g
- Acido glutammico3,5 g
- Acido aspartico2,3 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina1 g
- Leucina1,8 g
- Tirosina0,7 g
Vitamine
- Vitamina A600 / 900 ug(67%)
- Vitamina C7 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K50 / 120 ug(42%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folati50 / 400 ug(13%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro350 / 2300 mg(15%)
Altro
- Acqua130 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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