Sub Al Pollo Parmigiana
Il Chicken Parmesan Sub è una gustosa fonte di proteine, ideale per sostenere uno stile di vita attivo. Contiene un apporto bilanciato di carboidrati e grassi, con un basso contenuto di grassi saturi. Ricco di calcio e fosforo, aiuta a mantenere ossa forti e sane. Inoltre, è una buona fonte di vitamine del gruppo B, essenziali per il metabolismo energetico.
Impatto sui macro
Una Porzione (482 g) di Sub Al Pollo Parmigiana contiene 1170 calorie, 69 g di proteine, 124 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1170 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato207 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce297 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato154 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato111 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato149 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)107 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (482 g)
Carboidrati
- Carboidrati124 / 313 g(40%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali15 g
- Zuccheri aggiunti5 / 63 g(8%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali48 / 83 g(58%)
- Grassi saturi8 / 25 g(32%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi22 g
- Grassi polinsaturi17 g
- Colesterolo180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,3 g
- Omega-616 g
- Omega-922 g
- Acido oleico21 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico2,3 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico15,5 g
- Acido miristico1,4 g
- Acido palmitico3,9 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,1 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine69 / 56 g(123%)
Amminoacidi
- Lisina6,2 g
- Serina3,4 g
- Valina3,8 g
- Alanina3,8 g
- Cistina0,5 g
- Cisteina1 g
- Prolina3,8 g
- Taurina50 mg
- Arginina5,3 g
- Istidina2,4 g
- Treonina2,9 g
- Isoleucina3,4 g
- Metionina1,4 g
- Triptofano0,8 g
- Acido glutammico9,6 g
- Acido aspartico6,3 g
- Fenilalanina2,9 g
- Glicina3,4 g
- Leucina5,8 g
- Tirosina2,4 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K15 / 120 ug(12%)
- Vitamina B61 / 1,3 mg(77%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)18 / 16 mg(112%)
- Folati150 / 400 ug(37%)
- Acido pantotenico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerali
- Calcio500 / 1000 mg(50%)
- Ferro3 / 8 mg(37%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fosforo400 / 700 mg(57%)
- Potassio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio3000 / 2300 mg(130%)
- Zinco7 / 11 mg(64%)
- Rame0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganese0,7 / 2,3 mg(30%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Iodio50 / 150 ug(33%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro4600 / 2300 mg(200%)
Altro
- Acqua240 / 3700 g(6%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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