Pane Bianco Arricchito Di Fibre
Questo pane bianco arricchito con fibra è una scelta nutriente e gustosa. È ricco di proteine e contiene una buona quantità di fibre, utili per favorire una digestione regolare. Fornisce anche importanti minerali come ferro, calcio e magnesio, essenziali per il benessere quotidiano. Grazie al basso contenuto di grassi saturi, si adatta bene a una dieta equilibrata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (40 g) di Pane Bianco Arricchito Di Fibre contiene 100 calorie, 3,8 g di proteine, 18,5 g di carboidrati e 0,87 g di grassi.
- Proteine
- 3,8 g16%
- Carboidrati
- 18,5 g76%
- Grassi
- 0,9 g8%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 100 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati18,5 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(6%)
- Zuccheri totali1,4 g
- Altri carboidrati14,6 g
Grassi
- Grassi totali0,87 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,17 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,23 g
- Grassi polinsaturi0,41 g
- Omega-30,04 g
- Omega-60,37 g
- Omega-90,02 g
- Acido stearico0,05 g
- Acido linoleico0,24 g
- Acido palmitico0,12 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine3,8 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Triptofano0,07 g
Vitamine
- Vitamina C0,17 / 90 mg(0%)
- Vitamina D2,6 / 15 ug(17%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folati88,8 / 400 ug(22%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
Minerali
- Calcio38,8 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,97 / 8 mg(12%)
- Magnesio14,4 / 420 mg(3%)
- Fosforo44,4 / 700 mg(6%)
- Potassio46,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio184 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,35 / 11 mg(3%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,28 / 2,3 mg(12%)
- Selenio8,2 / 55 ug(15%)
- Iodio25,1 / 150 ug(17%)
- Cromo1,8 / 35 ug(5%)
- Molibdeno6 / 45 ug(13%)
- Cloro308 / 2300 mg(13%)
Altro
- Acqua15,2 / 3700 g(0%)
Fonti
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