Pane Alle Cipolle Senza Glutine
Questo pane senza glutine con cipolla è una scelta leggera e nutriente, con poche calorie e un contenuto di grassi basso. Offre una buona quantità di proteine e fibre, utili per il benessere digestivo. È anche fonte di minerali essenziali come il calcio e il ferro, importanti per il mantenimento delle funzioni corporee. Il sapore delicato della cipolla arricchisce ogni fetta con gusto e carattere.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (56 g) di Pane Alle Cipolle Senza Glutine contiene 112 calorie, 2 g di proteine, 23 g di carboidrati e 1 g di grassi.
- Proteine
- 2 g7%
- Carboidrati
- 23 g84%
- Grassi
- 1 g8%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 112 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato20 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce28 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (56 g)
Carboidrati
- Carboidrati23 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali1,1 g
Grassi
- Grassi totali1 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,28 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,17 g
- Grassi polinsaturi0,56 g
- Omega-30,06 g
- Omega-60,5 g
- Omega-90,17 g
- Acido oleico0,17 g
- Acido stearico0,11 g
- Acido linoleico0,5 g
- Acido palmitico0,17 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,11 g
- Serina0,08 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,08 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,12 g
- Arginina0,11 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,58 g
- Acido aspartico0,25 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folati33,6 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio28 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo28 / 700 mg(4%)
- Potassio56 / 3400 mg(2%)
- Sodio199,9 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,28 / 11 mg(3%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio5,6 / 55 ug(10%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(2%)
Altro
- Acqua22,4 / 3700 g(1%)
Fonti
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