Mini Gallette Di Riso Al Pomodoro E Basilico
Queste Mini Torte di Riso pomodoro e basilico offrono un piacevole equilibrio tra gusto e nutrienti. Sono ricche di carboidrati complessi e fibre, che favoriscono la digestione e una sensazione di sazietà prolungata. Con un apporto proteico interessante e un contenuto di grassi equilibrato, rappresentano uno snack energetico. Inoltre, contengono ferro e fosforo, utili per il metabolismo e il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (12 g) di Mini Gallette Di Riso Al Pomodoro E Basilico contiene 50 calorie, 1 g di proteine, 8 g di carboidrati e 2 g di grassi.
- Proteine
- 1 g7%
- Carboidrati
- 8 g59%
- Grassi
- 2 g33%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 50 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (12 g)
Carboidrati
- Carboidrati8 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,24 g
- Fibra insolubile0,76 g
- Zuccheri totali0,5 g
Grassi
- Grassi totali2 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,4 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi0,8 g
- Grassi polinsaturi0,8 g
- Omega-90,8 g
- Acido oleico0,8 g
- Acido stearico0,16 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico0,18 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,05 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,06 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,16 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,01 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folati1,2 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotina0,24 / 30 ug(1%)
- Colina1,2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2,4 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio2,4 / 420 mg(1%)
- Fosforo9,6 / 700 mg(1%)
- Potassio12 / 3400 mg(0%)
- Sodio100 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,06 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,6 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua0,36 / 3700 g(0%)
Fonti
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