Mini Gallette Di Riso
Le Mini Gallette di Riso sono uno snack leggero e gustoso, perfetto per chi cerca un apporto equilibrato di energia. Ricche di carboidrati complessi, garantiscono una fonte di energia duratura con un contenuto molto basso di grassi. Offrono una buona quota di proteine e sono una fonte interessante di fibre alimentari. Inoltre, contengono minerali essenziali come potassio, magnesio e ferro, utili per sostenere le funzioni corporee quotidiane.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (18 g) di Mini Gallette Di Riso contiene 70 calorie, 1,5 g di proteine, 14,7 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
- Proteine
- 1,5 g9%
- Carboidrati
- 14,7 g85%
- Grassi
- 0,5 g7%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 70 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce18 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (18 g)
Carboidrati
- Carboidrati14,7 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,76 / 38 g(2%)
- Fibra insolubile0,76 g
- Zuccheri totali0,16 g
Grassi
- Grassi totali0,5 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,1 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,19 g
- Grassi polinsaturi0,18 g
- Omega-60,17 g
- Omega-90,18 g
- Acido oleico0,18 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido linoleico0,17 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,09 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine1,5 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,08 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Prolina0,07 g
- Arginina0,11 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,3 g
- Acido aspartico0,14 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,34 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folati3,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Colina5,7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio2 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,27 / 8 mg(3%)
- Magnesio23,6 / 420 mg(6%)
- Fosforo64,8 / 700 mg(9%)
- Potassio52,2 / 3400 mg(2%)
- Sodio4,7 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,54 / 11 mg(5%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,67 / 2,3 mg(29%)
- Selenio4,4 / 55 ug(8%)
Altro
- Acqua1 / 3700 g(0%)
Fonti
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