Matzà Arricchita
Il pane Matzo arricchito è una scelta energetica grazie al suo alto contenuto di carboidrati. Offre un buon apporto di proteine, con un basso contenuto di grassi saturi, ideale per chi vuole un alimento leggero. Ricco di folati, contribuisce al benessere quotidiano, mentre i minerali come ferro e magnesio supportano il metabolismo. Questo prodotto non contiene sodio, rendendolo una valida alternativa per una dieta equilibrata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Matzà Arricchita contiene 111 calorie, 2,8 g di proteine, 23,5 g di carboidrati e 0,39 g di grassi.
- Proteine
- 2,8 g10%
- Carboidrati
- 23,5 g86%
- Grassi
- 0,4 g3%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 111 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato20 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce28 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati23,5 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare0,84 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,56 g
- Zuccheri totali0,08 g
Grassi
- Grassi totali0,39 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,06 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,1 g
- Grassi polinsaturi0,23 g
- Omega-60,23 g
- Omega-90,1 g
- Acido oleico0,1 g
- Acido stearico0,02 g
- Acido linoleico0,23 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,03 g
Proteine
- Proteine2,8 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,13 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,21 g
- Arginina0,18 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,64 g
- Acido aspartico0,28 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,24 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,08 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folati28 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,9 / 8 mg(11%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fosforo24,9 / 700 mg(4%)
- Potassio32,2 / 3400 mg(1%)
- Zinco0,17 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio10,4 / 55 ug(19%)
- Molibdeno1,4 / 45 ug(3%)
Altro
- Acqua0,98 / 3700 g(0%)
Fonti
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