Crispbread Senza Glutine
Questo pane croccante senza glutine è una fonte di fibra alimentare che favorisce il benessere digestivo. Con un contenuto moderato di proteine e pochissimi grassi totali e saturi, è una scelta leggera per chi cerca un'alimentazione equilibrata. Offre carboidrati complessi ideali per fornire energia a lungo termine. Inoltre, contiene importanti minerali come il ferro e il magnesio, essenziali per il metabolismo quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (13 g) di Crispbread Senza Glutine contiene 51 calorie, 0,26 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,26 g di grassi.
- Proteine
- 0,3 g2%
- Carboidrati
- 12 g93%
- Grassi
- 0,3 g5%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 51 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (13 g)
Carboidrati
- Carboidrati12 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,26 g
- Fibra insolubile0,78 g
- Zuccheri totali0,13 g
Grassi
- Grassi totali0,26 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,07 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,09 g
- Grassi polinsaturi0,1 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,09 g
- Omega-90,09 g
- Acido oleico0,09 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido linoleico0,09 g
- Acido palmitico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,26 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,01 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,01 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,05 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,13 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folati2,6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,39 / 30 ug(1%)
- Colina1,3 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2,6 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,2 / 8 mg(2%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fosforo5,2 / 700 mg(1%)
- Potassio11,7 / 3400 mg(0%)
- Sodio10,4 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,07 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,39 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua0,65 / 3700 g(0%)
Fonti
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