Crispbread Multigrano
Questa croccantezza multigrano offre un apporto elevato di fibre, ideale per favorire una digestione regolare. Con un contenuto proteico significativo e praticamente privo di grassi, rappresenta uno snack leggero e nutriente. Ricca di sali minerali come potassio, fosforo e magnesio, aiuta a sostenere l'energia quotidiana. Inoltre, contiene vitamine essenziali del gruppo B e una moderata quantità di calcio, che contribuiscono al benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (14 g) di Crispbread Multigrano contiene 35 calorie, 2 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 2 g20%
- Carboidrati
- 8 g80%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 35 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato6 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce9 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (14 g)
Carboidrati
- Carboidrati8 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare2,9 / 38 g(8%)
- Fibra solubile0,98 g
- Fibra insolubile2 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,08 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,18 g
- Arginina0,12 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,57 g
- Acido aspartico0,13 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,01 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folati4,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
Minerali
- Calcio6 / 1000 mg(1%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo14 / 700 mg(2%)
- Potassio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio65 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,4 / 55 ug(3%)
Altro
- Acqua0,7 / 3700 g(0%)
Fonti
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