Cracker Multigrano Di Segale
I cracker multicereali al segale sono un'ottima fonte di fibre, che favoriscono una digestione regolare. Hanno un contenuto proteico interessante e sono molto poveri di grassi, con grassi saturi quasi trascurabili. Inoltre, contengono minerali come ferro, calcio e magnesio, essenziali per il benessere quotidiano. Questo prodotto è ideale per chi cerca uno snack leggero ma nutriente.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (10 g) di Cracker Multigrano Di Segale contiene 37 calorie, 0,8 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 0,13 g di grassi.
- Proteine
- 0,8 g9%
- Carboidrati
- 8,2 g88%
- Grassi
- 0,1 g3%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 37 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce9 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (10 g)
Carboidrati
- Carboidrati8,2 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,7 g
- Zuccheri totali0,2 g
Grassi
- Grassi totali0,13 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,03 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,04 g
- Grassi polinsaturi0,06 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,03 g
- Acido oleico0,03 g
- Acido linoleico0,08 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,8 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,03 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,06 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,17 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,05 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,05 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folati2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotina0,1 / 30 ug(0%)
- Colina1,5 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio4 / 420 mg(1%)
- Fosforo10 / 700 mg(1%)
- Potassio15 / 3400 mg(0%)
- Sodio35 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Cromo0,2 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,5 / 45 ug(1%)
Altro
- Acqua0,4 / 3700 g(0%)
Fonti
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