Cracker Di Pane Croccante Aromatizzati
Questi cracker croccanti aromatizzati offrono un'apporto energetico significativo grazie al loro contenuto calorico elevato, perfetto per chi cerca uno snack gustoso che dia carica. Sono caratterizzati da un moderato contenuto proteico e una quantità contenuta di grassi, con pochi grassi saturi, per un equilibrio nutrizionale. Il contenuto di sodio è piuttosto alto, ideale per chi desidera un sapore deciso, mentre questi cracker offrono anche un buon apporto di minerali come ferro, calcio e magnesio. La presenza di vitamine del gruppo B e vitamina E contribuisce a un profilo nutrizionale interessante per uno spuntino saporito e versatile.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (26 g) di Cracker Di Pane Croccante Aromatizzati contiene 106 calorie, 1,8 g di proteine, 20,1 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
- Proteine
- 1,8 g7%
- Carboidrati
- 20,1 g77%
- Grassi
- 1,9 g16%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 106 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce27 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (26 g)
Carboidrati
- Carboidrati20,1 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,21 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,08 g
- Fibra insolubile0,13 g
- Zuccheri totali0,47 g
Grassi
- Grassi totali1,9 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,21 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,96 g
- Grassi polinsaturi0,75 g
- Omega-30,05 g
- Omega-60,7 g
- Omega-90,96 g
- Acido oleico0,96 g
- Acido stearico0,1 g
- Acido linoleico0,7 g
- Acido palmitico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine1,8 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,08 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,1 g
- Arginina0,13 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,4 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,52 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Folati15,6 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina0,78 / 30 ug(3%)
- Colina2,6 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio10,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,52 / 8 mg(7%)
- Magnesio6,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo23,4 / 700 mg(3%)
- Potassio39 / 3400 mg(1%)
- Sodio291,2 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,26 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio2,6 / 55 ug(5%)
- Cromo0,52 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2,6 / 45 ug(6%)
Altro
- Acqua1,3 / 3700 g(0%)
Fonti
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