Pita Di Formaggio
La Cheese Pita è un alimento energetico con un buon equilibrio tra proteine e carboidrati, ideale per una pausa gustosa. Ricca di fibre, supporta la digestione favorendo il benessere intestinale. Fornisce una buona quantità di calcio, importante per la salute delle ossa, e un apporto equilibrato di vitamine come la B12 e l’A. Contiene anche minerali essenziali come il fosforo e il ferro, che contribuiscono al metabolismo energetico.
Impatto sui macro
Una Porzione (150 g) di Pita Di Formaggio contiene 400 calorie, 13 g di proteine, 45 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 400 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato71 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce102 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato53 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato38 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato51 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)37 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati45 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile2,5 g
- Fibra insolubile2,5 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali17 / 83 g(20%)
- Grassi saturi6 / 25 g(24%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi5 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo42 / 300 mg(14%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-94,3 g
- Acido oleico4 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine13 / 56 g(23%)
Amminoacidi
- Lisina0,86 g
- Serina0,65 g
- Valina0,72 g
- Alanina0,79 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,14 g
- Prolina1,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,79 g
- Istidina0,36 g
- Treonina0,5 g
- Isoleucina0,5 g
- Metionina0,22 g
- Triptofano0,14 g
- Acido glutammico2,2 g
- Acido aspartico1,4 g
- Fenilalanina0,58 g
- Glicina0,58 g
- Leucina0,86 g
- Tirosina0,43 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati70 / 400 ug(18%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio340 / 1000 mg(34%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio500 / 2300 mg(22%)
- Zinco1,5 / 11 mg(14%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro750 / 2300 mg(33%)
Altro
- Acqua70 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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