Mortadella Con Pistacchi
La mortadella con pistacchi è uno snack saporito e ricco di proteine, ideale per chi cerca un apporto proteico significativo. È una fonte importante di ferro e fosforo, minerali essenziali per il benessere del corpo. Grazie al suo contenuto di grassi, dona energia e favorisce il senso di sazietà, mentre il sodio contribuisce a esaltare il sapore unico di questo prodotto. Un piacere da gustare con moderazione, perfetto per chi ama i sapori intensi e le consistenze morbide.
Impatto sui macro
Una Porzione (56 g) di Mortadella Con Pistacchi contiene 164 calorie, 9 g di proteine, 0,56 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 164 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato29 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce42 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato22 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato21 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (56 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,56 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,28 g
- Zuccheri aggiunti0,28 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali14 / 83 g(17%)
- Grassi saturi4,9 / 25 g(20%)
- Grassi trans0,17 g
- Grassi monoinsaturi6,7 g
- Grassi polinsaturi2,2 g
- Colesterolo39,2 / 300 mg(13%)
- Omega-30,08 g
- Omega-62,1 g
- Omega-96,7 g
- Acido oleico6,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,11 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,6 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,56 g
- Acido palmitico2,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,17 g
- Acido arachidonico0,11 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,11 g
Proteine
- Proteine9 / 56 g(16%)
Amminoacidi
- Lisina0,75 g
- Serina0,35 g
- Valina0,49 g
- Alanina0,62 g
- Cistina0,13 g
- Cisteina0,13 g
- Prolina0,44 g
- Taurina11 mg
- Arginina0,4 g
- Istidina0,26 g
- Treonina0,31 g
- Isoleucina0,44 g
- Metionina0,22 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico1,4 g
- Acido aspartico0,97 g
- Fenilalanina0,4 g
- Glicina0,53 g
- Leucina0,71 g
- Tirosina0,31 g
Vitamine
- Vitamina A1,1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,28 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamina B120,84 / 2,4 ug(35%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folati2,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina39,2 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio11,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,67 / 8 mg(8%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo112 / 700 mg(16%)
- Potassio196 / 3400 mg(6%)
- Sodio448 / 2300 mg(19%)
- Zinco1,1 / 11 mg(10%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selenio11,2 / 55 ug(20%)
- Iodio5,6 / 150 ug(4%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,8 / 45 ug(6%)
- Cloro672 / 2300 mg(29%)
Altro
- Acqua30,8 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
