Mini Gallette Di Riso Al Cheddar
Questi Mini Cheddar Cheese Rice Cakes offrono uno spuntino gustoso con un buon apporto di proteine che contribuiscono al mantenimento della massa muscolare. Sono ricchi di carboidrati, ideali per fornire energia rapidamente, e contengono fibre alimentari che favoriscono una buona digestione. Contengono calcio, importante per il benessere delle ossa, e vitamina A, essenziale per la vista. Nonostante contengano grassi e un discreto apporto di sodio, rappresentano una scelta equilibrata per una pausa saporita.
Impatto sui macro
Una Porzione (11 g) di Mini Gallette Di Riso Al Cheddar contiene 46 calorie, 0,55 g di proteine, 8 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 46 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce12 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (11 g)
Carboidrati
- Carboidrati8 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,33 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,11 g
- Fibra insolubile0,22 g
- Zuccheri totali0,11 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,3 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,66 / 25 g(3%)
- Grassi trans0,03 g
- Grassi monoinsaturi0,33 g
- Grassi polinsaturi0,22 g
- Colesterolo2,2 / 300 mg(1%)
- Omega-30 g
- Omega-60,2 g
- Omega-90,33 g
- Acido oleico0,33 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,17 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,2 g
- Acido miristico0,11 g
- Acido palmitico0,39 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine0,55 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,06 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,02 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,08 g
- Acido aspartico0,06 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A5,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,06 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,33 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folati1,7 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,33 / 30 ug(1%)
- Colina1,1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio15,4 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio3,3 / 420 mg(1%)
- Fosforo11 / 700 mg(2%)
- Potassio33 / 3400 mg(1%)
- Sodio132 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
- Iodio1,1 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,55 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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