Bastoncini Di Formaggio
I cheese sticks sono uno snack gustoso e nutriente, ricco di proteine che aiutano a sostenere la massa muscolare. Offrono una buona quantità di calcio, essenziale per mantenere ossa forti e sani. Contengono anche potassio e magnesio, minerali importanti per il corretto funzionamento del sistema nervoso e muscolare. Inoltre, apportano una moderata quantità di fibre, utili per favorire la digestione.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Bastoncini Di Formaggio contiene 91 calorie, 3,8 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 91 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati7,6 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,45 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,17 g
- Fibra insolubile0,28 g
- Zuccheri totali0,79 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5 / 83 g(6%)
- Grassi saturi1,9 / 25 g(7%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi1,2 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Colesterolo9 / 300 mg(3%)
- Omega-30,16 g
- Omega-61,3 g
- Omega-91,1 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido caprico0,06 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,08 g
- Acido stearico0,41 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico0,23 g
- Acido palmitico0,9 g
- Acido linolenico0,16 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,16 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,8 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,31 g
- Serina0,18 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,27 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,5 g
- Acido aspartico0,37 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,2 g
Vitamine
- Vitamina A26,9 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K7,1 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,27 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,27 / 16 mg(2%)
- Folati7,3 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina11,2 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio92,7 / 1000 mg(9%)
- Ferro0,24 / 8 mg(3%)
- Magnesio5,9 / 420 mg(1%)
- Fosforo100,2 / 700 mg(14%)
- Potassio33,9 / 3400 mg(1%)
- Sodio282,8 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,55 / 11 mg(5%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio4,5 / 55 ug(8%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua10,5 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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