Melt Al Pollo E Pesto
Il Pesto Chicken Melt è una deliziosa combinazione che offre un buon apporto proteico, perfetto per chi cerca energia e sazietà. Contiene una quantità moderata di grassi, con una porzione di grassi saturi bilanciata. È anche fonte di minerali come calcio e ferro, importanti per la salute delle ossa e la produzione di energia. Con il suo contenuto di fibra e vitamine del gruppo B, rappresenta una scelta gustosa e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (308 g) di Melt Al Pollo E Pesto contiene 610 calorie, 47 g di proteine, 49 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 610 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato108 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce155 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato80 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato58 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato77 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)56 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (308 g)
Carboidrati
- Carboidrati49 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare3,5 / 38 g(9%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2,5 g
- Zuccheri totali6 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati39,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali24 / 83 g(29%)
- Grassi saturi10 / 25 g(40%)
- Grassi trans0,3 g
- Grassi monoinsaturi8 g
- Grassi polinsaturi3,5 g
- Colesterolo110 / 300 mg(37%)
- Omega-30,15 g
- Omega-63 g
- Omega-98 g
- Acido oleico7,5 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico3,3 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico2,6 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico4,7 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0,4 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine47 / 56 g(84%)
Amminoacidi
- Lisina4,5 g
- Serina2 g
- Valina2,5 g
- Alanina3 g
- Cistina0,5 g
- Cisteina0,5 g
- Prolina2 g
- Taurina30 mg
- Arginina3 g
- Istidina1,2 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2,5 g
- Metionina1,2 g
- Triptofano0,5 g
- Acido glutammico6 g
- Acido aspartico5 g
- Fenilalanina1,5 g
- Glicina2 g
- Leucina4,5 g
- Tirosina1,5 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K30 / 120 ug(25%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)13 / 16 mg(81%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina75 / 550 mg(14%)
Minerali
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio1240 / 2300 mg(54%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro1910 / 2300 mg(83%)
Altro
- Acqua200 / 3700 g(5%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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