Pizza Al Pollo Buffalo
La Buffalo Chicken Pizza offre un equilibrio nutrizionale interessante con un apporto calorico moderato e una notevole quantità di proteine che supportano il mantenimento muscolare. È una fonte apprezzabile di calcio, importante per le ossa, e di ferro che contribuisce al trasporto dell’ossigeno. Il contenuto di grassi è moderato, mentre la presenza di fibre alimentari aiuta la digestione. Inoltre, questa pizza contiene diverse vitamine come la vitamina A e alcune vitamine del gruppo B che favoriscono il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (182 g) di Pizza Al Pollo Buffalo contiene 380 calorie, 23 g di proteine, 45 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 380 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato67 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce97 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato50 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato36 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato48 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)35 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (182 g)
Carboidrati
- Carboidrati45 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(7%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali12 / 83 g(14%)
- Grassi saturi6 / 25 g(24%)
- Grassi trans0,3 g
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,05 g
- Omega-61,4 g
- Omega-94 g
- Acido oleico3,8 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,05 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1,2 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,15 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine23 / 56 g(41%)
Amminoacidi
- Lisina1,9 g
- Serina0,92 g
- Valina1,4 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,23 g
- Cisteina0,23 g
- Prolina1,2 g
- Taurina10 mg
- Arginina1,2 g
- Istidina0,46 g
- Treonina0,92 g
- Isoleucina1,2 g
- Metionina0,69 g
- Triptofano0,23 g
- Acido glutammico2,8 g
- Acido aspartico2,3 g
- Fenilalanina0,92 g
- Glicina0,92 g
- Leucina2,1 g
- Tirosina1,2 g
Vitamine
- Vitamina A180 / 900 ug(20%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati50 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio220 / 1000 mg(22%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio1200 / 2300 mg(52%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro1850 / 2300 mg(80%)
Altro
- Acqua36 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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