Maccheroni Piccanti Al Formaggio, Surgelati
Questo piatto di macaroni e formaggio piccante è una deliziosa fonte di proteine, offrendo un buon apporto per sostenere l'energia quotidiana. Ricco di calcio e fosforo, contribuisce alla salute delle ossa, mentre il sodio elevato lo rende un alimento saporito e deciso. Contiene anche una modesta quantità di fibre alimentari che aiutano una buona digestione. La combinazione di vitamine A e B12 aggiunge un valore nutrizionale interessante a questo comfort food riscaldante.
Impatto sui macro
Una Porzione (220 g) di Maccheroni Piccanti Al Formaggio, Surgelati contiene 484 calorie, 15,4 g di proteine, 66 g di carboidrati e 17,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 484 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato86 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce123 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato64 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato46 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato61 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)44 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (220 g)
Carboidrati
- Carboidrati66 / 313 g(21%)
- Fibra alimentare4,4 / 38 g(12%)
- Fibra solubile1,1 g
- Fibra insolubile3,3 g
- Zuccheri totali5,5 g
- Zuccheri aggiunti1,1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali17,6 / 83 g(21%)
- Grassi saturi8,8 / 25 g(35%)
- Grassi trans0,66 g
- Grassi monoinsaturi5,5 g
- Grassi polinsaturi2,2 g
- Colesterolo66 / 300 mg(22%)
- Omega-30,22 g
- Omega-61,5 g
- Omega-95,5 g
- Acido oleico4,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,8 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,5 g
- Acido miristico2,2 g
- Acido palmitico5,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,22 g
- Acido arachidonico0,22 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,22 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,22 g
Proteine
- Proteine15,4 / 56 g(28%)
Amminoacidi
- Lisina1,3 g
- Serina0,66 g
- Valina0,88 g
- Alanina0,66 g
- Cistina0,22 g
- Cisteina0,22 g
- Prolina1,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,66 g
- Istidina0,44 g
- Treonina0,44 g
- Isoleucina0,66 g
- Metionina0,44 g
- Triptofano0,22 g
- Acido glutammico1,8 g
- Acido aspartico1,3 g
- Fenilalanina0,66 g
- Glicina0,44 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,44 g
Vitamine
- Vitamina A550 / 900 ug(61%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,44 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2,2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(64%)
- Tiamina (B1)0,22 / 1,2 mg(18%)
- Riboflavina (B2)0,66 / 1,3 mg(51%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(10%)
- Folati33 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,66 / 5 mg(13%)
- Biotina4,4 / 30 ug(15%)
- Colina44 / 550 mg(8%)
Minerali
- Calcio330 / 1000 mg(33%)
- Ferro3,3 / 8 mg(41%)
- Magnesio26,4 / 420 mg(6%)
- Fosforo330 / 700 mg(47%)
- Potassio440 / 3400 mg(13%)
- Sodio1760 / 2300 mg(77%)
- Zinco2,2 / 11 mg(20%)
- Rame0,22 / 0,9 mg(24%)
- Manganese0,44 / 2,3 mg(19%)
- Selenio22 / 55 ug(40%)
- Iodio33 / 150 ug(22%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro220 / 2300 mg(10%)
Altro
- Acqua132 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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