Burritos Piccanti Surgelati
Questi burritos piccanti surgelati offrono un buon equilibrio tra carboidrati e proteine, ideali per un pasto bilanciato e saziante. Sono una fonte interessante di calcio e ferro, nutrienti fondamentali per la salute delle ossa e il trasporto dell'ossigeno. Contengono anche fibre alimentari utili per favorire la digestione. Il contenuto moderato di grassi complessivi è bilanciato da un basso apporto di zuccheri, rendendoli una scelta gustosa e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (142 g) di Burritos Piccanti Surgelati contiene 360 calorie, 11 g di proteine, 42 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 360 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato64 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce91 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato47 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato34 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato46 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)33 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (142 g)
Carboidrati
- Carboidrati42 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1,4 g
- Fibra insolubile1,6 g
- Zuccheri totali0,99 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali17 / 83 g(20%)
- Grassi saturi6 / 25 g(24%)
- Grassi trans0,71 g
- Grassi monoinsaturi7,1 g
- Grassi polinsaturi3,3 g
- Colesterolo20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,07 g
- Omega-63,2 g
- Omega-97,1 g
- Acido oleico6,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,28 g
- Acido laurico0,14 g
- Acido stearico2,1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,8 g
- Acido miristico1,4 g
- Acido palmitico4,3 g
- Acido linolenico0,28 g
- Acido eicosenoico0,43 g
- Acido arachidonico0,21 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,07 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,07 g
Proteine
- Proteine11 / 56 g(20%)
Amminoacidi
- Lisina0,75 g
- Serina0,41 g
- Valina0,47 g
- Alanina0,45 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,13 g
- Prolina0,61 g
- Taurina36 mg
- Arginina0,5 g
- Istidina0,31 g
- Treonina0,4 g
- Isoleucina0,45 g
- Metionina0,24 g
- Triptofano0,14 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico1,1 g
- Fenilalanina0,41 g
- Glicina0,53 g
- Leucina0,67 g
- Tirosina0,38 g
Vitamine
- Vitamina A142 / 900 ug(16%)
- Vitamina C2,8 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,4 / 15 mg(9%)
- Vitamina K11,4 / 120 ug(9%)
- Vitamina B60,36 / 1,3 mg(27%)
- Vitamina B120,71 / 2,4 ug(30%)
- Tiamina (B1)0,28 / 1,2 mg(24%)
- Riboflavina (B2)0,28 / 1,3 mg(22%)
- Niacina (B3)3,6 / 16 mg(22%)
- Folati71 / 400 ug(18%)
- Acido pantotenico (B5)0,71 / 5 mg(14%)
- Biotina2,8 / 30 ug(9%)
- Colina42,6 / 550 mg(8%)
Minerali
- Calcio198,8 / 1000 mg(20%)
- Ferro2,7 / 8 mg(34%)
- Magnesio42,6 / 420 mg(10%)
- Fosforo284 / 700 mg(41%)
- Potassio426 / 3400 mg(13%)
- Sodio380,6 / 2300 mg(17%)
- Zinco2,8 / 11 mg(26%)
- Rame0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganese0,43 / 2,3 mg(19%)
- Selenio28,4 / 55 ug(52%)
- Iodio21,3 / 150 ug(14%)
- Cromo4,3 / 35 ug(12%)
- Molibdeno14,2 / 45 ug(32%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua71 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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