Maccheroni Al Formaggio Con Bacon
Il Bacon Mac and Cheese offre un piacevole equilibrio tra carboidrati e proteine, ideale per un pasto sostanzioso. È una buona fonte di calcio e fosforo, essenziali per la salute delle ossa. Il piatto contiene grassi che aggiungono sapore, con un apporto moderato di grassi saturi. Grazie alla presenza di vitamine del gruppo B e di vitamina A, arricchisce la dieta con nutrienti importanti per il metabolismo e la vista.
Impatto sui macro
Una Porzione (350 g) di Maccheroni Al Formaggio Con Bacon contiene 1385 calorie, 55,2 g di proteine, 183 g di carboidrati e 48,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1385 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato245 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce352 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato182 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato132 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato176 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)127 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (350 g)
Carboidrati
- Carboidrati183 / 313 g(58%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali12 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati168 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali48,7 / 83 g(59%)
- Grassi saturi22 / 25 g(88%)
- Grassi trans1,7 g
- Grassi monoinsaturi18 g
- Grassi polinsaturi7 g
- Colesterolo200 / 300 mg(67%)
- Omega-30,2 g
- Omega-64 g
- Omega-918 g
- Acido oleico15 g
- Acido caprico0,15 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico8 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico3,8 g
- Acido miristico3 g
- Acido palmitico10 g
- Acido linolenico0,5 g
- Acido eicosenoico2 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine55,2 / 56 g(99%)
Amminoacidi
- Lisina4,1 g
- Serina3,2 g
- Valina3,2 g
- Alanina3,7 g
- Cistina0,58 g
- Cisteina0,58 g
- Prolina4,6 g
- Taurina7 mg
- Arginina3,7 g
- Istidina1,4 g
- Treonina2,3 g
- Isoleucina2,7 g
- Metionina0,91 g
- Triptofano0,46 g
- Acido glutammico6,9 g
- Acido aspartico4,6 g
- Fenilalanina2,7 g
- Glicina2,7 g
- Leucina4,6 g
- Tirosina2,3 g
Vitamine
- Vitamina A500 / 900 ug(56%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folati200 / 400 ug(50%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerali
- Calcio500 / 1000 mg(50%)
- Ferro3 / 8 mg(37%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fosforo350 / 700 mg(50%)
- Potassio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio1272 / 2300 mg(55%)
- Zinco5 / 11 mg(45%)
- Rame0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganese0,6 / 2,3 mg(26%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Iodio50 / 150 ug(33%)
- Cromo10 / 35 ug(29%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloro1960 / 2300 mg(85%)
Altro
- Acqua245 / 3700 g(7%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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