Maccheroni Al Formaggio Ad Alto Contenuto Proteico, Surgelati
Un piatto di pasta e formaggio ricco di proteine che aiuta a soddisfare il fabbisogno quotidiano con un apporto calorico moderato. Contiene una buona quantità di calcio e fosforo, fondamentali per la salute delle ossa. La presenza di fibre alimentari contribuisce a una digestione equilibrata, mentre il contenuto di grassi è contenuto, con una moderata quantità di grassi saturi. Offre anche vitamine importanti come la B12 e il A, utili per sostenere diverse funzioni corporee.
Impatto sui macro
Una Porzione (250 g) di Maccheroni Al Formaggio Ad Alto Contenuto Proteico, Surgelati contiene 450 calorie, 35 g di proteine, 50 g di carboidrati e 12,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 450 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato80 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce114 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato59 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato43 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato57 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)41 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati50 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali7,5 g
- Zuccheri aggiunti1,3 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali12,5 / 83 g(15%)
- Grassi saturi6,3 / 25 g(25%)
- Grassi trans0,25 g
- Grassi monoinsaturi3,8 g
- Grassi polinsaturi1,3 g
- Colesterolo50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,25 g
- Omega-60,75 g
- Omega-92,5 g
- Acido oleico2,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,75 g
- Acido miristico1,3 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,25 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine35 / 56 g(63%)
Amminoacidi
- Lisina3,5 g
- Serina2,3 g
- Valina2,5 g
- Alanina2 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,5 g
- Prolina2,5 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,8 g
- Istidina1 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2,3 g
- Metionina1 g
- Triptofano0,5 g
- Acido glutammico7,5 g
- Acido aspartico5 g
- Fenilalanina2 g
- Glicina2 g
- Leucina3,8 g
- Tirosina1,8 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D2,5 / 15 ug(17%)
- Vitamina E1,3 / 15 mg(8%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,25 / 1,3 mg(19%)
- Vitamina B121,8 / 2,4 ug(73%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,38 / 1,3 mg(29%)
- Niacina (B3)2,5 / 16 mg(16%)
- Folati100 / 400 ug(25%)
- Acido pantotenico (B5)0,75 / 5 mg(15%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina37,5 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio375 / 1000 mg(38%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fosforo300 / 700 mg(43%)
- Potassio375 / 3400 mg(11%)
- Sodio875 / 2300 mg(38%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,25 / 0,9 mg(28%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio37,5 / 55 ug(68%)
- Iodio25 / 150 ug(17%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno12,5 / 45 ug(28%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua137,5 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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