Maccheroni Piccanti Al Formaggio Del Wisconsin
Questa Mac and Cheese piccante combina un apporto calorico equilibrato con un contenuto proteico significativo, offrendo una buona fonte di calcio. La presenza di grassi totali moderati, di cui una parte è saturata, contribuisce a una consistenza cremosa e saporita. Il piatto è arricchito anche da una discreta quantità di fosforo e potassio, utili per il benessere generale. Con un contenuto moderato di sodio, è una scelta gustosa per chi cerca energia e proteine in un comfort food.
Impatto sui macro
Una Porzione (500 g) di Maccheroni Piccanti Al Formaggio Del Wisconsin contiene 1000 calorie, 42 g di proteine, 114 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1000 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato177 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce254 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato131 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato95 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato127 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)92 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (500 g)
Carboidrati
- Carboidrati114 / 313 g(36%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali6 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali42 / 83 g(51%)
- Grassi saturi22 / 25 g(88%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi14 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,1 g
- Omega-64,9 g
- Omega-914 g
- Acido oleico13 g
- Acido caprico0,4 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico8,2 g
- Acido caprilico0,3 g
- Acido linoleico4,5 g
- Acido miristico3 g
- Acido palmitico10 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine42 / 56 g(75%)
Amminoacidi
- Lisina3,6 g
- Serina2 g
- Valina2,5 g
- Alanina2,8 g
- Cistina0,4 g
- Cisteina0,4 g
- Prolina3,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina2,8 g
- Istidina1 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2,5 g
- Metionina1 g
- Triptofano1 g
- Acido glutammico4,9 g
- Acido aspartico3,2 g
- Fenilalanina2 g
- Glicina2 g
- Leucina3,8 g
- Tirosina1,6 g
Vitamine
- Vitamina A450 / 900 ug(50%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,6 / 1,3 mg(46%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folati150 / 400 ug(38%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio700 / 1000 mg(70%)
- Ferro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fosforo540 / 700 mg(77%)
- Potassio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio1550 / 2300 mg(67%)
- Zinco5 / 11 mg(45%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo10 / 35 ug(29%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro2400 / 2300 mg(104%)
Altro
- Acqua250 / 3700 g(7%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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