Maccheroni Al Formaggio Classici Del Wisconsin
Questa classica maccheroni e formaggio della Wisconsin offre un equilibrio invitante tra gusto e valori nutrizionali. Ricco di proteine e calcio, contribuisce al benessere delle ossa e alla sazietà. La presenza di carboidrati e grassi fornisce energia sostenuta senza eccedere. Il piatto contiene anche una discreta quantità di potassio e fosforo, minerali importanti per il corpo.
Impatto sui macro
Una Porzione (468 g) di Maccheroni Al Formaggio Classici Del Wisconsin contiene 970 calorie, 41 g di proteine, 109 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 970 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato172 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce246 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato127 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato92 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato123 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)89 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (468 g)
Carboidrati
- Carboidrati109 / 313 g(35%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali41 / 83 g(49%)
- Grassi saturi23 / 25 g(92%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi10 g
- Grassi polinsaturi7,5 g
- Colesterolo130 / 300 mg(43%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,8 g
- Omega-98 g
- Acido oleico8 g
- Acido caprico0,5 g
- Acido erucico0,01 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico5,5 g
- Acido caprilico0,5 g
- Acido linoleico0,8 g
- Acido miristico3,5 g
- Acido palmitico12 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine41 / 56 g(73%)
Amminoacidi
- Lisina3,1 g
- Serina1,6 g
- Valina2 g
- Alanina1,9 g
- Cistina0,31 g
- Cisteina0,62 g
- Prolina2,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,9 g
- Istidina1,1 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,6 g
- Metionina0,78 g
- Triptofano0,62 g
- Acido glutammico9,4 g
- Acido aspartico5,5 g
- Fenilalanina1,6 g
- Glicina1,6 g
- Leucina2,5 g
- Tirosina1,6 g
Vitamine
- Vitamina A405 / 900 ug(45%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B121,4 / 2,4 ug(58%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati60 / 400 ug(15%)
- Acido pantotenico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina7 / 30 ug(23%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio700 / 1000 mg(70%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fosforo350 / 700 mg(50%)
- Potassio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio1360 / 2300 mg(59%)
- Zinco4 / 11 mg(36%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio50 / 150 ug(33%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro1200 / 2300 mg(52%)
Altro
- Acqua270 / 3700 g(7%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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