Maccheroni E Formaggio Keto Surgelati
Questa pasta keto e formaggio surgelata è un'ottima fonte di proteine, ideale per chi cerca un pasto saziante. Contiene una buona quantità di fibre, che favoriscono la digestione e il benessere intestinale. Ricca di calcio e fosforo, supporta la salute delle ossa e dei denti. Con un apporto moderato di grassi saturi, offre un mix equilibrato di nutrienti per una dieta bilanciata.
Impatto sui macro
Una Porzione (240 g) di Maccheroni E Formaggio Keto Surgelati contiene 979 calorie, 81,1 g di proteine, 50,7 g di carboidrati e 57,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 979 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato173 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce249 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato129 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato93 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato124 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)90 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (240 g)
Carboidrati
- Carboidrati50,7 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare27,1 / 38 g(71%)
- Fibra solubile7,2 g
- Fibra insolubile19,9 g
- Zuccheri totali4,8 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali57,5 / 83 g(69%)
- Grassi saturi28,8 / 25 g(115%)
- Grassi trans2,3 g
- Grassi monoinsaturi21,6 g
- Grassi polinsaturi4,8 g
- Colesterolo168 / 300 mg(56%)
- Omega-30,43 g
- Omega-61,2 g
- Omega-92,4 g
- Acido oleico2,4 g
- Acido caprico0,48 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico1,2 g
- Acido stearico10,1 g
- Acido caprilico0,24 g
- Acido linoleico1,2 g
- Acido miristico4,8 g
- Acido palmitico12 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,72 g
- Acido arachidonico0,24 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,24 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine81,1 / 56 g(145%)
Amminoacidi
- Lisina7,7 g
- Serina3,3 g
- Valina4,4 g
- Alanina3,3 g
- Cistina1,1 g
- Cisteina1,1 g
- Prolina6,6 g
- Taurina0 mg
- Arginina2,6 g
- Istidina2,2 g
- Treonina3,3 g
- Isoleucina4 g
- Metionina2 g
- Triptofano1,5 g
- Acido glutammico13,2 g
- Acido aspartico7 g
- Fenilalanina4 g
- Glicina3,3 g
- Leucina6,6 g
- Tirosina4 g
Vitamine
- Vitamina A480 / 900 ug(53%)
- Vitamina C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K12 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,24 / 1,3 mg(18%)
- Vitamina B122,9 / 2,4 ug(120%)
- Tiamina (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
- Riboflavina (B2)0,72 / 1,3 mg(55%)
- Niacina (B3)2,4 / 16 mg(15%)
- Folati72 / 400 ug(18%)
- Acido pantotenico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina12 / 30 ug(40%)
- Colina72 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio960 / 1000 mg(96%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio96 / 420 mg(23%)
- Fosforo720 / 700 mg(103%)
- Potassio720 / 3400 mg(21%)
- Sodio1440 / 2300 mg(63%)
- Zinco7,2 / 11 mg(65%)
- Rame0,24 / 0,9 mg(27%)
- Manganese0,48 / 2,3 mg(21%)
- Selenio36 / 55 ug(65%)
- Iodio60 / 150 ug(40%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua144 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
