Pasta Dolce Di Fagioli Azuki
La dolce crema di fagioli azuki è una delizia ricca di carboidrati e zuccheri naturali che fornisce energia pronta all’uso. Con un contenuto molto basso di grassi, è una scelta leggera per chi cerca uno snack gustoso. La presenza di fibre alimentari supporta un buon equilibrio digestivo. Inoltre, offre un apporto utile di ferro e calcio, minerali essenziali per il benessere quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (50 g) di Pasta Dolce Di Fagioli Azuki contiene 130 calorie, 1,6 g di proteine, 30,4 g di carboidrati e 0,06 g di grassi.
- Proteine
- 1,6 g5%
- Carboidrati
- 30,4 g94%
- Grassi
- 0,1 g0%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 130 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (50 g)
Carboidrati
- Carboidrati30,4 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare1,8 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali22,5 g
- Zuccheri aggiunti20 / 63 g(32%)
Grassi
- Grassi totali0,06 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,01 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido linoleico0,01 g
- Acido palmitico0,01 g
Proteine
- Proteine1,6 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,08 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Prolina0,07 g
- Arginina0,11 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,26 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
Minerali
- Calcio13,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,58 / 8 mg(7%)
- Magnesio9 / 420 mg(2%)
- Fosforo20 / 700 mg(3%)
- Potassio22,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio41,5 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua17,7 / 3700 g(0%)
Fonti
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