Latte Di Capra Parzialmente Scremato
Il latte caprino a ridotto contenuto di grassi è una scelta leggera e nutriente. Offre un buon apporto proteico con pochi grassi saturi, ideale per chi cerca leggerezza senza rinunciare alle proteine. Ricco di calcio e fosforo, supporta la salute delle ossa in modo naturale. Inoltre, contiene vitamine importanti come la vitamina A e la D, essenziali per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Latte Di Capra Parzialmente Scremato contiene 42 calorie, 3,3 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 1 g di grassi.
- Proteine
- 3,3 g32%
- Carboidrati
- 4,6 g45%
- Grassi
- 1 g23%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 42 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce11 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati4,6 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali4,6 g
Grassi
- Grassi totali1 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,63 / 25 g(3%)
- Grassi monoinsaturi0,3 g
- Grassi polinsaturi0,11 g
- Colesterolo10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,09 g
- Omega-90,3 g
- Acido oleico0,27 g
- Acido caprico0,02 g
- Acido erucico0,01 g
- Acido laurico0,03 g
- Acido stearico0,18 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico0,09 g
- Acido miristico0,1 g
- Acido palmitico0,3 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine3,3 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,22 g
- Serina0,15 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,22 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,37 g
- Taurina3 mg
- Arginina0,19 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,59 g
- Acido aspartico0,3 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A78,3 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1,3 / 15 ug(8%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina14 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio125 / 1000 mg(13%)
- Ferro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo90 / 700 mg(13%)
- Potassio175 / 3400 mg(5%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cloro100 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua91 / 3700 g(2%)
Fonti
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