Ladoo
Il Ladoo è uno snack dolce energetico e ricco di sapore, con un buon apporto proteico che aiuta a mantenere una dieta equilibrata. Contiene una quantità significativa di fibre alimentari, utili per favorire la digestione. Questo dolce offre inoltre una varietà di minerali essenziali come calcio, ferro e magnesio, importanti per il benessere generale. Nonostante il contenuto di grassi, è anche fonte di vitamine A ed E, che contribuiscono alla salute della pelle e alle difese dell’organismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (63 g) di Ladoo contiene 254 calorie, 4,7 g di proteine, 29,5 g di carboidrati e 13,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 254 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato45 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce65 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato33 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato32 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (63 g)
Carboidrati
- Carboidrati29,5 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare2,2 / 38 g(6%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali18,7 g
- Zuccheri aggiunti18,7 / 63 g(30%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali13,8 / 83 g(17%)
- Grassi saturi5,1 / 25 g(20%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo12 / 300 mg(4%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61 g
- Omega-92,2 g
- Acido oleico2 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,6 g
- Acido palmitico3,5 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,2 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine4,7 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,43 g
- Serina0,23 g
- Valina0,27 g
- Alanina0,23 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,23 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,31 g
- Istidina0,12 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,12 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,62 g
- Acido aspartico0,47 g
- Fenilalanina0,27 g
- Glicina0,23 g
- Leucina0,39 g
- Tirosina0,2 g
Vitamine
- Vitamina A70 / 900 ug(8%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,7 / 15 mg(5%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati10 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio35 / 420 mg(8%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio1 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro50 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua1 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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