Kolbász Csabai
La Csabai Kolbász è una salumeria ricca di proteine, ideale per chi cerca un apporto energetico sostanzioso. Contiene un buon equilibrio di grassi, tra cui grassi saturi, che conferiscono sapore e consistenza. È una fonte di minerali come ferro, zinco e fosforo, essenziali per il benessere quotidiano. Grazie alla presenza di vitamine del gruppo B, favorisce il metabolismo energetico e la vitalità.
Impatto sui macro
Una Porzione (75 g) di Kolbász Csabai contiene 263 calorie, 17 g di proteine, 1 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 263 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato47 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce67 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato35 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato25 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato33 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)24 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (75 g)
Carboidrati
- Carboidrati1 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati1 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali21 / 83 g(25%)
- Grassi saturi8,3 / 25 g(33%)
- Grassi trans0,4 g
- Grassi monoinsaturi8,3 g
- Grassi polinsaturi2,3 g
- Colesterolo53 / 300 mg(18%)
- Omega-30,2 g
- Omega-62,1 g
- Omega-98,3 g
- Acido oleico7,5 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,3 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico3 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico2 g
- Acido miristico0,8 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,04 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,03 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine17 / 56 g(30%)
Amminoacidi
- Lisina1,5 g
- Serina0,77 g
- Valina0,83 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,11 g
- Cisteina0,26 g
- Prolina1,1 g
- Taurina38 mg
- Arginina1,6 g
- Istidina0,62 g
- Treonina0,71 g
- Isoleucina0,81 g
- Metionina0,44 g
- Triptofano0,26 g
- Acido glutammico3,8 g
- Acido aspartico2,6 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina1,7 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,55 g
Vitamine
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,4 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,38 / 1,3 mg(29%)
- Vitamina B121,1 / 2,4 ug(46%)
- Tiamina (B1)0,6 / 1,2 mg(50%)
- Riboflavina (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
- Niacina (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folati4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina53 / 550 mg(10%)
Minerali
- Calcio8 / 1000 mg(1%)
- Ferro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio225 / 3400 mg(7%)
- Sodio940 / 2300 mg(41%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio19 / 55 ug(35%)
- Iodio8 / 150 ug(5%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno4 / 45 ug(9%)
- Cloro1400 / 2300 mg(61%)
Altro
- Acqua35 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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