Jerky Di Cervo
Lo venison jerky è uno snack ricco di proteine, perfetto per chi cerca un apporto energetico concentrato. Con un buon contenuto di ferro e zinco, favorisce il benessere generale e il metabolismo. È una fonte naturale di vitamine del gruppo B, in particolare B12, importanti per il sistema nervoso. Pur essendo moderatamente calorico, vanta un contenuto equilibrato di grassi e una discreta presenza di potassio e fosforo.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Jerky Di Cervo contiene 90 calorie, 12,6 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 90 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali2,2 g
- Zuccheri aggiunti2,2 / 63 g(4%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,4 / 83 g(4%)
- Grassi saturi1,1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0,14 g
- Grassi monoinsaturi1,4 g
- Grassi polinsaturi0,56 g
- Colesterolo25,2 / 300 mg(8%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,34 g
- Omega-91,4 g
- Acido oleico1,3 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,06 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,45 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,28 g
- Acido miristico0,22 g
- Acido palmitico0,45 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0,08 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine12,6 / 56 g(23%)
Amminoacidi
- Lisina0,98 g
- Serina0,7 g
- Valina0,56 g
- Alanina0,98 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,2 g
- Prolina0,84 g
- Taurina11 mg
- Arginina0,98 g
- Istidina0,28 g
- Treonina0,34 g
- Isoleucina0,5 g
- Metionina0,25 g
- Triptofano0,11 g
- Acido glutammico2 g
- Acido aspartico1,4 g
- Fenilalanina0,5 g
- Glicina0,98 g
- Leucina0,84 g
- Tirosina0,42 g
Vitamine
- Vitamina A2,8 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)2,2 / 16 mg(14%)
- Folati3,4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina19,6 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio4,2 / 1000 mg(0%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fosforo58,8 / 700 mg(8%)
- Potassio126 / 3400 mg(4%)
- Sodio476 / 2300 mg(21%)
- Zinco1,1 / 11 mg(10%)
- Rame0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio9,8 / 55 ug(18%)
- Iodio2,8 / 150 ug(2%)
- Cromo0,84 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,4 / 45 ug(3%)
- Cloro42 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua4,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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