Jerky Di Alce
L'Elk Jerky è un'ottima fonte di proteine, ideale per chi cerca uno spuntino nutriente e saziante. Contiene poche calorie e un contenuto moderato di grassi, con una bassa quota di grassi saturi. Ricco di ferro e zinco, è perfetto per supportare il metabolismo energetico e la salute immunitaria. Inoltre, apporta importanti vitamine del gruppo B, utili per il sistema nervoso e la produzione di energia.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Jerky Di Alce contiene 70 calorie, 11,5 g di proteine, 2 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 70 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce18 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,84 g
- Zuccheri aggiunti0,84 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,7 / 25 g(3%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,98 g
- Grassi polinsaturi0,28 g
- Colesterolo31,1 / 300 mg(10%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,2 g
- Omega-90,42 g
- Acido oleico0,42 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,28 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,14 g
- Acido miristico0,14 g
- Acido palmitico0,28 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,04 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine11,5 / 56 g(21%)
Amminoacidi
- Lisina0,98 g
- Serina0,5 g
- Valina0,56 g
- Alanina0,84 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,14 g
- Prolina0,7 g
- Taurina11 mg
- Arginina0,9 g
- Istidina0,28 g
- Treonina0,42 g
- Isoleucina0,5 g
- Metionina0,28 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico1,8 g
- Acido aspartico1,3 g
- Fenilalanina0,42 g
- Glicina0,84 g
- Leucina0,84 g
- Tirosina0,34 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,03 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B120,56 / 2,4 ug(23%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)2,8 / 16 mg(18%)
- Folati1,4 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0,84 / 30 ug(3%)
- Colina22,4 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio3,4 / 1000 mg(0%)
- Ferro2,2 / 8 mg(28%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fosforo56 / 700 mg(8%)
- Potassio112 / 3400 mg(3%)
- Sodio392 / 2300 mg(17%)
- Zinco1,3 / 11 mg(11%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio8,4 / 55 ug(15%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,56 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0,56 / 45 ug(1%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua8,4 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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