Jalapeños Ripieni Affumicati
I Jalapeño Poppers affumicati sono uno snack gustoso e ricco di proteine, perfetto per chi cerca energia e sazietà. Contengono una buona quantità di calcio e fosforo, utili per la salute di ossa e denti. Il contenuto di vitamina A e K contribuisce al benessere della pelle e delle funzioni cellulari. Nonostante il loro apporto calorico, sono una scelta saporita che combina gusto e nutrienti essenziali.
Impatto sui macro
Una Porzione (40 g) di Jalapeños Ripieni Affumicati contiene 177 calorie, 6 g di proteine, 3 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 177 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato31 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce45 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato23 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato17 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati3 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,8 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,5 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali15 / 83 g(18%)
- Grassi saturi7 / 25 g(28%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi5 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo40 / 300 mg(13%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,4 g
- Omega-95 g
- Acido oleico5 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico2,4 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico3 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine6 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,42 g
- Serina0,25 g
- Valina0,42 g
- Alanina0,42 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,33 g
- Taurina3 mg
- Arginina0,42 g
- Istidina0,17 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,33 g
- Metionina0,17 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,83 g
- Acido aspartico0,42 g
- Fenilalanina0,25 g
- Glicina0,33 g
- Leucina0,58 g
- Tirosina0,17 g
Vitamine
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fosforo50 / 700 mg(7%)
- Potassio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio340 / 2300 mg(15%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro50 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua20 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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