Salsiccia Al Formaggio Con Jalapeño
La salsiccia al formaggio Jalapeño è una fonte gustosa di proteine, ideale per chi desidera un apporto proteico di qualità. Ricca di grassi totali con una buona porzione di grassi saturi, dona energia e sapore intenso. Contiene calcio e fosforo che supportano il benessere delle ossa, oltre a un apporto equilibrato di vitamine A e B12. Il contenuto di sodio è elevato, quindi è perfetta da gustare con attenzione nelle porzioni giuste.
Impatto sui macro
Una Porzione (227 g) di Salsiccia Al Formaggio Con Jalapeño contiene 640 calorie, 32 g di proteine, 3 g di carboidrati e 55 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 640 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato113 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce163 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato84 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato61 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato81 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)59 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (227 g)
Carboidrati
- Carboidrati3 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati2 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali55 / 83 g(66%)
- Grassi saturi24 / 25 g(96%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi22 g
- Grassi polinsaturi8 g
- Colesterolo180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,1 g
- Omega-67 g
- Omega-922 g
- Acido oleico20 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,8 g
- Acido stearico10 g
- Acido caprilico0,3 g
- Acido linoleico6 g
- Acido miristico2,5 g
- Acido palmitico10 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,5 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine32 / 56 g(57%)
Amminoacidi
- Lisina2,7 g
- Serina1,3 g
- Valina1,7 g
- Alanina2,3 g
- Cistina0,3 g
- Cisteina0,45 g
- Prolina1,5 g
- Taurina40 mg
- Arginina2,5 g
- Istidina0,9 g
- Treonina1,3 g
- Isoleucina1,7 g
- Metionina0,75 g
- Triptofano0,3 g
- Acido glutammico3,8 g
- Acido aspartico2,8 g
- Fenilalanina1,3 g
- Glicina2,3 g
- Leucina2,7 g
- Tirosina1,2 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,35 / 1,3 mg(27%)
- Niacina (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina65 / 550 mg(12%)
Minerali
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio1510 / 2300 mg(66%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro2200 / 2300 mg(96%)
Altro
- Acqua120 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
