Involtini Primavera
Gli egg rolls sono uno spuntino gustoso che offre un buon apporto di proteine e fibre, utili per favorire la sazietà. Contengono una quantità moderata di grassi totali, con una parte di grassi saturi controllata. Questo snack è una fonte interessante di vitamine del gruppo B, oltre a contenere vitamine A, C, E e K che contribuiscono al benessere generale. Il contenuto di minerali come ferro, calcio e potassio rende questo prodotto equilibrato e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (89 g) di Involtini Primavera contiene 223 calorie, 7,5 g di proteine, 25 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 223 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato40 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce57 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato29 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato21 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato28 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)20 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (89 g)
Carboidrati
- Carboidrati25 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(7%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti0,5 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali11 / 83 g(13%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi2,5 g
- Grassi polinsaturi6,4 g
- Colesterolo24 / 300 mg(8%)
- Omega-30,5 g
- Omega-63,9 g
- Omega-92,5 g
- Acido oleico2,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,5 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,8 g
- Acido miristico0,2 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,5 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine7,5 / 56 g(13%)
Amminoacidi
- Lisina0,67 g
- Serina0,33 g
- Valina0,42 g
- Alanina0,5 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,17 g
- Prolina0,42 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,5 g
- Istidina0,25 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,33 g
- Metionina0,17 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,83 g
- Acido aspartico0,83 g
- Fenilalanina0,42 g
- Glicina0,42 g
- Leucina0,58 g
- Tirosina0,25 g
Vitamine
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K52 / 120 ug(43%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio430 / 2300 mg(19%)
- Zinco0,8 / 11 mg(7%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro688 / 2300 mg(30%)
Altro
- Acqua40 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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