Isolato Proteico Di Pisello
L’isolato di proteine di pisello è una fonte eccellente di proteine, ideale per chi cerca un apporto proteico elevato con pochi grassi. La sua composizione contiene inoltre fibre alimentari e una quantità significativa di minerali come ferro, magnesio e fosforo, essenziali per una dieta equilibrata. È caratterizzato da un basso contenuto di zuccheri e grassi saturi, rendendolo un ingrediente nutriente e leggero. Con un buon equilibrio tra energia e nutrienti, è perfetto per arricchire pasti e snack in modo naturale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (33 g) di Isolato Proteico Di Pisello contiene 99 calorie, 20,8 g di proteine, 2 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
- Proteine
- 20,8 g80%
- Carboidrati
- 2 g8%
- Grassi
- 1,5 g13%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 99 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (33 g)
Carboidrati
- Carboidrati2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,99 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,33 g
- Fibra insolubile0,66 g
- Zuccheri totali0,33 g
Grassi
- Grassi totali1,5 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,33 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,5 g
- Grassi polinsaturi0,66 g
- Omega-30,03 g
- Omega-60,63 g
- Omega-90,5 g
- Acido oleico0,5 g
- Acido stearico0,1 g
- Acido linoleico0,63 g
- Acido miristico0,1 g
- Acido palmitico0,13 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine20,8 / 56 g(37%)
Amminoacidi
- Lisina1,8 g
- Serina0,83 g
- Valina1,6 g
- Alanina0,83 g
- Cistina0,13 g
- Cisteina0,23 g
- Prolina0,69 g
- Arginina1,7 g
- Istidina0,59 g
- Treonina0,83 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,23 g
- Triptofano0,26 g
- Acido glutammico3,5 g
- Acido aspartico2,1 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina0,59 g
- Leucina2 g
- Tirosina0,69 g
Vitamine
- Colina6,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio26,4 / 1000 mg(3%)
- Ferro6,3 / 8 mg(78%)
- Magnesio33 / 420 mg(8%)
- Fosforo99 / 700 mg(14%)
- Potassio165 / 3400 mg(5%)
- Sodio260,7 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,99 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,33 / 2,3 mg(14%)
- Selenio2,6 / 55 ug(5%)
- Cromo0,66 / 35 ug(2%)
- Molibdeno4 / 45 ug(9%)
Altro
- Acqua1,7 / 3700 g(0%)
Fonti
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