Isolato Di Proteine Del Siero Di Latte
L'isolato di proteine del siero è una fonte eccellente di proteine ad alto valore biologico, ideale per chi desidera aumentare l'apporto proteico senza introdurre grassi e carboidrati in eccesso. Con un contenuto molto basso di grassi e zuccheri, supporta una dieta equilibrata e leggera. È ricco di minerali come calcio, fosforo e potassio, fondamentali per il benessere muscolare e osseo. Inoltre, apporta vitamine del gruppo B che contribuiscono al metabolismo energetico quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Isolato Di Proteine Del Siero Di Latte contiene 112 calorie, 27 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
- Proteine
- 27 g97%
- Carboidrati
- 0,3 g1%
- Grassi
- 0,3 g2%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 112 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato20 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce28 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,3 / 313 g(0%)
- Zuccheri totali0,3 g
Grassi
- Grassi totali0,3 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,15 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,09 g
- Grassi polinsaturi0,06 g
- Colesterolo1,5 / 300 mg(1%)
- Acido oleico0,09 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido laurico0,03 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,06 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,03 g
Proteine
- Proteine27 / 56 g(48%)
Amminoacidi
- Lisina2,6 g
- Serina1,2 g
- Valina1,5 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,15 g
- Cisteina0,3 g
- Prolina1,2 g
- Arginina1,5 g
- Istidina0,36 g
- Treonina1,7 g
- Isoleucina1,5 g
- Metionina0,45 g
- Triptofano0,36 g
- Acido glutammico4,5 g
- Acido aspartico3 g
- Fenilalanina0,9 g
- Glicina0,9 g
- Leucina2,7 g
- Tirosina0,75 g
Vitamine
- Vitamina A6 / 900 ug(1%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,03 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folati1,5 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,6 / 30 ug(2%)
- Colina4,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,15 / 8 mg(2%)
- Magnesio9 / 420 mg(2%)
- Fosforo105 / 700 mg(15%)
- Potassio75 / 3400 mg(2%)
- Sodio45 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,6 / 11 mg(5%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio2,4 / 55 ug(4%)
Altro
- Acqua1,5 / 3700 g(0%)
Fonti
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