Insalata Di Formaggio Pimento
Questa insalata di pimento cheese è una deliziosa fonte di proteine e calcio, che contribuiscono al benessere muscolare e osseo. Con un contenuto moderato di grassi, offre anche una buona quantità di vitamina A, essenziale per la vista e la pelle. L'apporto di fibre e potassio supporta una digestione equilibrata e la funzione cellulare. Gustosa e nutriente, è un'ottima scelta per uno spuntino leggero ma completo.
Impatto sui macro
Una Porzione (100 g) di Insalata Di Formaggio Pimento contiene 99 calorie, 3 g di proteine, 7 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 99 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati7 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile0,5 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi2,5 / 25 g(10%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Colesterolo20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,3 g
- Omega-93 g
- Acido oleico2,8 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico0,8 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico0,6 g
- Acido palmitico0,8 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,24 g
- Serina0,15 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,4 g
- Acido aspartico0,3 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,27 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A288 / 900 ug(32%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Ferro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro20 / 2300 mg(1%)
Altro
- Acqua50 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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