Hot Dog Semplice
Un hot dog tradizionale con un buon contenuto proteico che contribuisce al mantenimento della massa muscolare. Presenta un apporto energetico relativamente elevato dovuto alla presenza di grassi, in particolare di quelli saturi. È ricco di minerali essenziali come ferro, zinco e fosforo, utili per diverse funzioni corporee. Contiene inoltre vitamine del gruppo B, come la B12 e la B6, importanti per il metabolismo energetico.
Impatto sui macro
Una Porzione (57 g) di Hot Dog Semplice contiene 183 calorie, 7 g di proteine, 2 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 183 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato32 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce46 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato24 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato17 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato23 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti1,5 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali16 / 83 g(19%)
- Grassi saturi8 / 25 g(32%)
- Grassi trans0,4 g
- Grassi monoinsaturi6 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,4 g
- Omega-96 g
- Acido oleico6 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico2,5 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico3 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico0,01 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine7 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,63 g
- Serina0,32 g
- Valina0,36 g
- Alanina0,45 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,5 g
- Taurina25 mg
- Arginina0,38 g
- Istidina0,18 g
- Treonina0,27 g
- Isoleucina0,32 g
- Metionina0,18 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,63 g
- Fenilalanina0,32 g
- Glicina0,38 g
- Leucina0,54 g
- Tirosina0,23 g
Vitamine
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio530 / 2300 mg(23%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloro818 / 2300 mg(36%)
Altro
- Acqua31 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
