Gravy Di Salsiccia
Questa salsa alla salsiccia offre un apporto calorico moderato con una buona quantità di proteine, ideale per integrare i pasti. È ricca di grassi totali e saturi, che conferiscono una consistenza cremosa e un sapore deciso. Contiene sali minerali come il calcio e il fosforo, utili per sostenere la salute delle ossa. Inoltre, è una fonte di vitamine del gruppo B e di vitamina A, che contribuiscono al benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (240 g) di Gravy Di Salsiccia contiene 408 calorie, 16,1 g di proteine, 17,8 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 408 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato72 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce104 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato54 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato39 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato52 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)37 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (240 g)
Carboidrati
- Carboidrati17,8 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,24 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,1 g
- Fibra insolubile0,14 g
- Zuccheri totali11,5 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali30 / 83 g(36%)
- Grassi saturi12 / 25 g(48%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi12 g
- Grassi polinsaturi5,8 g
- Colesterolo67,2 / 300 mg(22%)
- Omega-30 g
- Omega-65,8 g
- Omega-912 g
- Acido oleico12 g
- Acido caprico0,24 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,72 g
- Acido stearico3,6 g
- Acido caprilico0,24 g
- Acido linoleico5,5 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,24 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine16,1 / 56 g(29%)
Amminoacidi
- Lisina1 g
- Serina0,53 g
- Valina0,7 g
- Alanina1,4 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,17 g
- Prolina1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,86 g
- Istidina0,34 g
- Treonina0,53 g
- Isoleucina0,7 g
- Metionina0,34 g
- Triptofano0,17 g
- Acido glutammico3,5 g
- Acido aspartico1,6 g
- Fenilalanina0,53 g
- Glicina1,2 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,34 g
Vitamine
- Vitamina A199,2 / 900 ug(22%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,96 / 15 ug(6%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,24 / 1,3 mg(18%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
- Riboflavina (B2)0,48 / 1,3 mg(37%)
- Niacina (B3)3,6 / 16 mg(22%)
- Folati14,4 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina36 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio235,2 / 1000 mg(24%)
- Ferro1,3 / 8 mg(17%)
- Magnesio28,8 / 420 mg(7%)
- Fosforo252 / 700 mg(36%)
- Potassio444 / 3400 mg(13%)
- Sodio556,8 / 2300 mg(24%)
- Zinco1,7 / 11 mg(15%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio12 / 55 ug(22%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua168 / 3700 g(5%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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