Salsa Alfredo All'aglio
La salsa Alfredo all'aglio vanta un buon contenuto proteico e un apporto calorico moderato, ideale per arricchire i tuoi piatti con gusto. Ricca di grassi totali, di cui una parte è rappresentata da grassi saturi, conferisce una texture cremosa e un sapore avvolgente. Contiene calcio e potassio, minerali importanti per il benessere quotidiano, oltre a vitamine come la A e la B12, utili per diverse funzioni corporee. È leggermente salata, quindi è perfetta per esaltare i sapori senza appesantire il pasto.
Impatto sui macro
Una Porzione (60 g) di Salsa Alfredo All'aglio contiene 81 calorie, 1,9 g di proteine, 3 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 81 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato14 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce21 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati3 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1,8 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati1,2 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,6 / 83 g(8%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0,3 g
- Grassi monoinsaturi2,7 g
- Grassi polinsaturi0,6 g
- Colesterolo34,8 / 300 mg(12%)
- Omega-30 g
- Omega-60,54 g
- Omega-92,7 g
- Acido oleico2,7 g
- Acido caprico0,06 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,18 g
- Acido stearico0,72 g
- Acido caprilico0,06 g
- Acido linoleico0,54 g
- Acido miristico0,6 g
- Acido palmitico1,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,06 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,9 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,15 g
- Serina0,07 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,07 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,34 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,18 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folati6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotina0,6 / 30 ug(2%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fosforo24 / 700 mg(3%)
- Potassio48 / 3400 mg(1%)
- Sodio288 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,8 / 55 ug(3%)
- Iodio1,2 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua42 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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