Granita Italiana
Il gelato italiano è una deliziosa merenda dolce con pochissime calorie e quasi nulla di grassi, perfetta per chi cerca una pausa leggera. Ha un contenuto naturale di zuccheri che dona energia immediata in modo gustoso. È un alimento povero di sodio, ideale per una dieta controllata senza rinunciare al piacere. Inoltre, fornisce piccole quantità di vitamine e minerali, come il folato, utili per il benessere quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (120 g) di Granita Italiana contiene 64 calorie, 0,04 g di proteine, 16,2 g di carboidrati e 0,02 g di grassi.
- Proteine
- 0 g0%
- Carboidrati
- 16,2 g99%
- Grassi
- 0 g0%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 64 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce16 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (120 g)
Carboidrati
- Carboidrati16,2 / 313 g(5%)
- Zuccheri totali16,2 g
- Zuccheri aggiunti16,2 / 63 g(26%)
Grassi
- Grassi totali0,02 / 83 g(0%)
Proteine
- Proteine0,04 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamina C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,86 / 16 mg(5%)
- Folati6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Minerali
- Calcio1,2 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,11 / 8 mg(1%)
- Potassio7,2 / 3400 mg(0%)
- Sodio4,8 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,12 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua103,7 / 3700 g(3%)
Fonti
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